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酸奶和香蕉一起吃有什么作用 香蕉和酸奶一起吃好吗?

来源: 更新时间:2022-12-04 23:30:02
The Beginning

1、酸奶口感酸酸甜甜,而且营养丰富,它里面含有的有益菌可以帮助调节人体肠道的菌落平衡,有助于促进消化和肠道蠕动。香蕉的营养价值也是非常高的,两者一起吃的话它们的营养可以互补,对人体更有好处。

2、酸奶里面含有非常多的乳酸菌,能够帮助排出肠道的宿便,清除体内毒素。酸奶还含有较多的维生素B,有助于体内脂肪的燃烧,对于减肥有非常好的效果。

3、而香蕉也同样有通便的作用,因为香蕉里面的膳食纤维含量非常高,能够促进肠道的蠕动,并软化大便。此外,香蕉还有大量的钾元素和锌元素。所以,酸奶和香蕉一起吃可以补充更全面的营养物质,起到更好的作用。

THE END

TAG:酸奶和香蕉一起吃有什么作用  

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