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藕带的营养价值(藕带的营养价值与食用功效)

来源: 更新时间:2022-12-18 03:25:23
The Beginning

1、藕带中含有大量的维生素及一些微量元素,特别是维生素K、维生素C及铁、钾元素等的含量尤为的高。

2、藕带中的粘液蛋白及膳食纤维,能很好的和人体胆酸盐、胆固醇及甘油三酯等很好的结合,从而能帮助它们从粪便中更好的排出,起到减少脂类的吸收。

3、莲藕的热量很低,可以和土豆相媲美,而且碳水化合物和脂肪的含量也比较低,是属于高蛋白质的食材。

4、莲藕中的单宁酸、植物纤维、维生素B12的含量比较的丰富。

THE END

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