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怎么养护肝脏(平时怎么养肝护肝)

来源: 更新时间:2022-12-26 07:08:24
The Beginning

1、护肝措施可以总结为ABCDEFO等7个要点。

2、A:即英文Alcohol,意思是避免饮酒。

3、B:即Balanceworkandrest,意思是平衡工作和学习,劳逸结合。

4、C:即Chemicals&Drug;,意思是避免接触有毒化化物和滥用药物,尤其在使用激素、免疫制剂和化疗药物时需要专业人员指导。

5、D:即Diet,意思是均衡饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉、鱼、豆制品等。少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。

6、E:即Exercise,意思是适量锻炼,有助于保持肝脏健康。

7、F:即Followup,意思是定期随诊、定期体检,对肝病患者定期随访,可以早期发现病变并能够及时治疗。健康人群也要养成定期体检的习惯,

8、O:即Optimistic,意思是保持乐观心态。

THE END

TAG:肝脏  

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