The Beginning
1、室外呼吸新鲜空气，可以每天早晨到室外呼吸新鲜空气，呼吸新鲜空气也可以达到一个很好的改善肺功能的效果，促进肺部空气的交换，可以大大降低自身出现多种肺部疾病的几率，同时呼吸新鲜空气还可以帮助大家达到一个陶冶情操的效果。
2、经常运动，大家也可以在日常适当的进行一些有氧运动锻炼，都可以达到提高自身的心肺呼吸能力。经常性的进行运动还可以提高自身的身体素质，可以帮助大家在寒冷的冬季更有效地抵御流感病毒的侵袭，降低自身出现多种疾病的几率。
3、戒烟，男性朋友一定要戒烟，烟中富含的尼古丁对于自身的肺会产生很大的伤害，还可能会增加自身出现多种肺部疾病的几率，后果非常严重。大家在日常一定要摆脱吸烟的陋习，多吃一些有营养价值的蔬菜和水果。
THE END
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