首页 > 百科 > 保健百科

咸鱼有什么营养价值(咸鱼有什么营养价值呢在冰箱里冷冻过后拿出来吃)

来源: 更新时间:2023-03-15 12:30:16
The Beginning

1、咸鱼包含有人体所需的各种必需氨基酸,特别是其中的赖氨酸,它是米、面等粮食中最缺乏的,可避免赖氨酸缺乏症的发生。

2、咸鱼所含脂肪都是对人体健康极为有益的不饱和脂肪酸,是人体必需脂肪酸的重要来源,有助于大脑及神经发育,对于提高孩子智力,防止动脉硬化和心血管疾病等有重要作用。

3、咸鱼还含有丰富的维生素B1、B2、B12及碘、钙、磷、铁等矿物质。

THE END

TAG:咸鱼有什么营养价值  

猜你喜欢

相关文章