The Beginning
1、24节气当中的冬至,是一年中艾灸养生的最好时间。在冬至前后各4天加上冬至这天共9天。每天把艾条点着,艾灸神阙与关元,也可以肚脐为中央,沿着肚脐周围熏灼腹部。因为腹部为太阴,它属于阴性,用热的东西来加速她的循环,能够使人体的气机生发起来,乃至冲开身体不通的气脉。
2、烧灼的时候就在外层,不要烫到皮肤,有温热的感觉就好。这样的灸法有利于冬至一阳生,对身体非常有好处,可以一冬不感冒,甚至第二年都很少生病。
3、艾灸时间:冬至加前后4天,共9天(从今天开始艾灸三天也行)。
4、方法步骤:将艾条的一端点燃,对准神阙穴(脐窝正中)与关元穴(神阙下三寸),间隔一定距离进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛为宜。每天每次10~15分钟。
5、功效作用:肚脐正位于人体的“黄金分割点”上,是调整人体功能的最佳作用点。神阙穴是五脏六腑之本,为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根,为连接人体先天与后天之要穴。灸神阙穴可益气补阳,温肾健脾,祛风除湿,温阳救逆,温通经络,调和气血,从而增强机体功能,达到治病保健之目的。人只有体内阳气充足,才能达到祛病延年益寿之目的。而此时艾灸神阙穴即是要将这种初生阳坚固在体内,慢慢生发生长,为体所用。
THE END
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