The Beginning
1、月经期间可以吃菠萝，菠萝属于一种微寒性的食物，建议最好少吃。
2、菠萝的营养价值非常丰富，对于痛经也能够起到缓解的作用。在月经期间要避免过度的劳累以及剧烈的活动，最好劳逸结合，营养均衡，注意休息，可以喝红糖水或者温水，少吃寒冷的食物，注意外阴部的清洁卫生，勤换卫生巾及卫生用品，尽量少吃生冷辛辣刺激性的食物，可以适当的活动，做瑜伽或健身等不太剧烈的活动。同时月经期间禁止性生活，月经期间要注意腹部的保暖，一定要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。
THE END
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