红景天对睡眠的调理作用 红景天帮助睡眠吗

1、红景天对睡眠有调理作用，医学上认为红景天有改善睡眠质星、提高自身免疫力和补气养血的作用。

2、失眠的患者可以在中医师指导下适当的喝一些红景天茶，也可以做一些运动改善睡眠质量，比如瑜伽、仰卧起坐、打太极拳等。

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