The Beginning
✉女生一分钟仰卧起坐✉
▶场地及器材：
1、考试场地为平坦水泥地。
2、考试器材是垫子若干块，铺放平坦。
3、考试能提供清晰的一分钟仰卧起坐整个考试过程回放录像，确保一旦出现疑问可以通过回溯并做出准确评定。
▶动作规格：
考生全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时以双肘触及或超过两膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫。
▶考试方法：
主考官发出“预备一一起”的口令，同时计时，计数考官登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，违例动作不计次数。
考试过程中如器材故障的，该考生由区（县）中考体育考试领导小组根据实际情况另行安排考试。
THE END
