舒尔特日常注意力训练方法（舒尔特专注力训练方法）

1、舒尔特是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格。

2、格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 的共 25 个数字。

3、训练时,要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声。

4、每日坚持进行 5 分钟训练,可有效地改善学生注意力分散的症状。

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