The Beginning
高尿酸血症患者需要避免食用含高嘌呤的食物。
正常血尿酸水平的维持依赖于尿酸的外源性吸收和内源性产生、肠道细菌分解和肾脏排泄之间的动态平衡。是嘌呤代谢的终产物。高尿酸血症是由尿酸生成过多、肾脏排泄减少或两者兼有引起的。高尿酸血症患者应避免高嘌呤饮食，如动物内脏、海鲜、浓汤等。对于肥胖患者来说，通常需要低热量、均衡饮食和增加运动来保持理想的体重。如果高尿酸血症伴有急性关节痛症状，建议及时去医院，医生可以诊断病因，治疗病因。高尿酸血症建议食用低嘌呤食物，如全谷物、牛奶、水果、蔬菜等，有利于尿酸的控制。1.五谷杂粮：有些五谷杂粮可以作为主食，如燕麦、荞麦、小米、大米等。嘌呤含量相对较低，膳食纤维含量相对较高，有利于疾病控制。2.牛奶：主要包括牛奶、羊奶等。多吃奶类食物有利于降低血尿酸水平。但注意不要吃太多含糖量高的甜牛奶。3.水果：包括苹果、橘子、樱桃、桃子、李子等。水果富含维生素。高尿酸血症患者要多吃水果，为身体补充维生素。需要注意的是，大量摄入水果会导致尿酸升高，需要注意。4.蔬菜：包括黄瓜、苦瓜、大白菜、卷心菜、芹菜等。蔬菜的嘌呤含量不高，而且含有膳食纤维和人体所需的多种矿物质和维生素。适当食用蔬菜有益于病人的健康。另外，高尿酸血症要多喝水，有利于尿酸的排泄。
高尿酸血症患者除了饮食改变还要注意以下几点：首先是可以规律运动，不建议突然剧烈运动。其次，注意控制体重，保持体重在理想范围内，也有助于降低血尿酸。最后，严格戒酒，减少饮料摄入量，多喝水。
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