The Beginning
手腕疼痛可能由痛风、慢性劳损、急性扭伤等引起。
1、痛风。当患者出现痛风性关节炎时，由于血尿酸升高，尿酸结晶沉积在脚踝处，引起局部炎症。在跑步的刺激下，炎症和水肿加重，导致脚踝疼痛。可以用降尿酸药物如非布索坦和别嘌呤醇与口服非甾体抗炎药和镇痛药如洛索洛芬钠胶囊联合治疗。2、慢性劳损，踝关节软组织慢性劳损形成慢性无菌性炎症，在跑步的刺激下可导致踝关节水肿、疼痛发作。临床表现为踝关节疼痛和不活动。需抬高患肢，局部热敷、电疗，外用气雾剂缓解症状。3、急性扭伤，跑步前没有热身或运动量过大，会造成局部出血、水肿、疼痛，不敢动。治疗可在伤后24小时内冷敷，伤后24小时后热敷，遵医嘱口服活血化瘀消肿的药物，如血竭胶囊。在日常生活中，跑步前要适当热身，使骨骼肌得到放松，避免扭伤和拉伤。
建议痛风患者饮食要注意低嘌呤饮食，少吃高嘌呤食物，多喝水，少吃高糖高脂肪的食物。低嘌呤饮食，痛风是一种嘌呤代谢异常的疾病。选择低嘌呤饮食是有益的，且利于痛风疾病控制。少吃高嘌呤食物。包括主要少吃动物内脏、海鲜、酒类等嘌呤类食物，以降低嘌呤导致的新陈代谢异常的发生。多喝水，当病情允许且未出现心力衰竭等并发症时，可适当多喝水，以增加尿酸通过尿液排泄。少吃高糖高脂肪的食物，吃太多高糖高脂肪的食物，容易导致肥胖、高血糖、充血、脂肪等，影响尿酸代谢，增加痛风风险。
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