The Beginning
降尿酸的方法通常有调节饮食、适当运动、药物控制等。
1、调整饮食：减少动物内脏、大部分海鲜、啤酒、火锅、肉汤等高嘌呤食物的摄入，减少甜点、含糖饮料等高果糖食物的摄入，多喝水促进尿酸排泄，增加各种蔬菜的摄入，选择牛奶、鸡蛋等蛋白质补充剂。2、适当运动：适当运动也有利于降低尿酸水平。建议选择中等强度的有氧运动，比如散步、慢跑、太极拳等，但不要长时间过度剧烈运动，会让尿酸代偿性增加。3、药物控制：当饮食和运动改变不能控制尿酸水平时，可以选择服用降低尿酸水平的药物。可选择苯溴马隆等促进尿酸排泄的药物，以及别嘌醇、非布索坦等抑制尿酸合成的药物。
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