我们平时说的肾虚是中医概念。这肾虚可不是男性朋友的专利，女性也会出现肾虚!那么出现肾虚，一般是进行饮食或者药物调理。本文，小编给大家从饮食入手，说说那些食物能补肾~
1、阿胶
阿胶主要用于治疗血虚经少的情况，崩漏及妊娠下血。阿胶含有多种氨基酸，可以有效的治疗贫血，并且优于铁剂，能有效的改善我们体内钙的平衡，也可用于调理尿毒症肾性贫血。
2、黑芝麻
黑芝麻主要是用于补肝肾，益精血，黑芝麻能用于精亏血少的月经病及一些男科疾病。
3、龙眼干
龙眼干主要用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状，不过龙眼不要吃太多，避免上火。
4、当归
当归主要是用于血虚、血瘀所致的女性月经不调疾病，痛经以及产后出现腹痛。当归对子宫的作用，主要取决于我们子宫的机能状态而呈双向调节作用。当归还可以用于调理慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
5、黑豆
黑豆主要是用于肾亏月经稀少，黑豆可以有效的改善慢性肾病蛋白尿。
6、百合
百合主要是用于养阴清心安神，百合可以有效的治疗更年期综合征。
7、何首乌
何首主要是用于乌补肝肾，益精血，何首乌比较适用于女性更年期出现的阴亏火旺、头晕眼花、失眠、急躁等，当然，还可用于慢性肾功能衰竭的调理。
8、海参
海参的主要是用于帮助身体滋阴润燥，对于女性来说，可以用于经前紧张综合征喝更年期综合征的调理。
9、龟甲
龟甲主要用于阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多，可以有效的改善慢性肾炎的高血压。
10、鳖甲
鳖甲的主要用于软坚散结用于乳腺增生，可以有效的改善子宫肌瘤疾病。
其实，很多人并不知道自己肾或者身体到底健不健康，除了到医院做体检之外，也可以通过自己的身体反应来做个初步判断。
肾功能好的人：日常的精神状态比较好、身体轻盈、脚步轻快、晚上入睡快、睡眠踏实稳定、耳聪目明。
相反，肾功能差的人：平时夜尿会比较多，常常会感到头昏眼花，腰痛腿软，眼圈周围发黑，而且非常容易脱发。
饮食作为调理身体的方式，不可忽视，但也要注意饮食不是治疗疾病的办法，如果身体不舒服还是应该以临床治疗为主，饮食调理为辅。
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