The Beginning
牙齿牙结石比较严重需要除垢或超声波刮除牙石等。如果牙齿上有牙石，应尽快到正规医院口腔科或大型医院牙周科进行除垢、除垢和根面平整。需要用超声波刮除器去除龈上牙石，用刮除器去除龈下牙石，然后将牙根表面整平，保持牙颈部的牙冠和牙根光滑，防止牙菌斑再附着和牙菌斑钙化形成牙石。回家后应该刷牙，建议使用口腔医学会推荐的巴氏杀菌法。这种刷牙方法要求将牙刷置于与牙齿表面成45 度角的牙龈沟中进行水平振动，然后刷到咬合面，去除牙颈部残留的食物残渣、软污垢和附着的牙菌斑，以防止其钙化和牙石的形成。每天饭后睡前要仔细刷牙，有效保证口腔卫生，预防牙石。
牙齿牙结石是牙齿或修复体表面已钙化或正在钙化的斑块和软污垢，牙石表面覆盖着大量菌斑，刷牙后很难去除，只能通过牙医的专业设备去除。日常生活中，如果口腔卫生不好，口腔中会有很多细菌，这些细菌会与食物中的蛋白质和分解过程中产生的副产品混合，形成一层称为牙菌斑的黏性薄膜，粘附在牙齿和填充物上。如果牙菌斑留在牙齿上，不及时清除，将越来越慢地沉积并钙化成牙石。
对于牙齿牙结石患者，日常应该适当的体育锻炼可以提高身体抵抗力，从而增强牙周组织的抗病能力。保持充足的睡眠，劳逸结合以缓解压力，保持良好的情绪。减少食用软而粘的食物，如果很难改变，应该在饭后仔细清洁口腔。改变个人的坏习惯，如吸烟。
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