The Beginning
概述
健康的人，一次排便通常在100—300克左右，而大便主要是食物未被吸收而产生的残渣部分，由消化道通过大肠，从肛门以固体、半流体或流体形式排出体外。
常见病症
正常大便呈现黄色或黄褐色。但如果出现大便干燥、大便出血、大便不成形等症状，说明患者可能存在痔疮、肠易激综合征等疾病。患者需要及时就医，以尽早明确病因。
注意事项
平时应注意戒烟戒酒，少吃酸冷，生硬，油腻多的食物和产气多的食物，可以吃一些有助于肠道消化的水果。要注意生活规律，保证充足的睡眠，多做室外活动，可以促进胃肠道的蠕动，还可以增强身体的免疫力。
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