首页 > 百科 > 两性百科

补肾有窍门,8种最好的补肾方法 补肾的好方法有哪些

来源: 更新时间:2023-12-27 13:16:55
The Beginning

  中医理论认为:“肾气足,百病除”。人体左肾为阳,右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能,右肾辖五脏(心、肝、脾、肺、肾)之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。

补肾有窍门,8种最好的补肾方法

  肾中之元气,又叫元精,是生命的原动力。肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。肾生精,精生髓,髓壮骨,髓通脑,脑为髓海。肾亏则髓空,髓空则骨软,骨软则腰膝酸麻,牙齿脱落,骨质-增生,椎间-盘-突出,关节-炎、颈椎-神经-痛,甚至出现头晕目眩,耳鸣健忘,反应迟钝,精力下降,脱发皮皱等现象。

  中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。

一外劳宫补肾法

  每天晚上躺在床上,用自己的双手贴在自己的腰上半个小时,3-5天后你会感到自己的身体变得灵活自如,这样身体会产生热觉,5到10分钟热感会传遍全身,之后全身都会感觉很放松。

 二搓腰眼

  搓腰根可以疏通我们的经脉,增强我们的肾功能,一般搓个36次

 三小指头提水法

  手指头有许多神经末梢,联结五脏六腑,例如右小指头通肾,主宰生长、发育、生殖、强壮,开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱,是人体主持水液的代谢,它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后,70多岁还能生育。

四按摩太溪穴(位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处)

  用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果,但是仍然需要配合药物治疗。

 五念“吹、呵、嘘、呼、唏、斯”增强肾心肝脾三焦肺的功能

  发“吹”音:“吹”与肾相应,肾属水,故有滋养肾水的功效;心脏对应的是“呵”音,肝脏对应的是“嘘”的音,脾对应的是“呼”音,三焦对应的是“唏”的音;肺对应的是“斯”的音。

  反复做6—9遍,发音的时间长一些,次数多一些。

 六仙人揉腹

  双手重叠,顺时针绕肚脐揉腹,以通为主,可促进胃肠气通畅,逆时针绕肚脐揉腹,则以补为主,可起到健脾作用,便秘患者,多顺时针揉,脾虚者,则加逆时针揉,每次300~500下,每天1~2次。

 七手推至尾闾部

  两手掌相搓至热,紧按于腰眼处片刻再向下重推至尾闾部,反复50~100遍,每日1~2次;腰为肾之府,此方法主要在腰部操作,操作时以循腰部的膀胱经为主,有些方法是不可改变方向的,例如:“……向下重推至尾闾部”,就只能往下,不可逆行。其实这是一个局部保健的方法,不必分阴虚阳虚。如果用于治病,则还需要辨证,以证组方配穴施法,并必须知经络穴位补泻等方能收功效。

 八脚心按摩法

  中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。

THE END

TAG:最好的  窍门  方法  

猜你喜欢

相关文章