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运动是提升性生活能力的至宝 运动能否提高性功能

来源: 更新时间:2024-02-17 11:39:25
The Beginning

  多数人都在为提升性能力而苦恼,他们想尽各种办法,如饮食进补、服用某些药物、进行某种保健措施,但效果是缓慢的。不得不说,性欲和性生活能力并非一时就能提升,需要长期坚持。最健康、最有效的手段还是运动。

运动是提升性生活能力的至宝

  健康运动增添性欲

  美国专家说,人的形象越健美、肌肉越强壮,整体的机能就会旺盛起来。这些专家做过一项两千人的问卷调查,发现从事有氧运动的女性有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较,40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲31%性行为更为频繁,20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明,几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益,尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。

  合理运动可增加内分泌

  科学家认为,运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事,这对增加性欲亦大有好处。

  运动降低胆固醇提高性欲

  运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高,这亦对增强性欲有所裨益。研究人员特别指出,身强力壮的男运动员体内含有这类对身体有益的胆固醇,而且水平相当高,因此能“加班加点”清除动脉中的填塞物,从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。有关专家特别提到,过分强烈的运动会把身体搞得筋疲力尽,难以达到预期的目的。

  选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目,每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善你的性生活。

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  运动会不会耽误性功能

  不少人担心体育活动与性功能二者之间存在矛盾,这是因为有些武侠小说里片面宣传了"童子功"等情节,还有些人讲练气功的人、练太极拳的人都要戒除或减少性生活,否则就使元阳丧失,功也白练了。事实到底如何呢?体育锻炼真的会导致性欲或性功能低下吗?性生活会影响体育锻炼的成绩或效果吗?

  锻炼越充分性生活越美满

  权威机构的专家对此作了长达9个月的调查,观察结果表明,锻炼与不锻炼大不一样,锻炼得越好,其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻炼后容易达到性唤起和PT高潮,性生活的频率也有所增加。锻炼的效果除增进体质的强健外,还提高机体的活力,肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。

  夫妻共同锻炼能增高性趣

  运动还能防止抑郁情绪的发生,这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质,这些物质类似鸦片,称内啡肽,运动后的情绪高涨可保持数小时之久。还有的研究人员指出,运动能降低胆固醇水平,而胆固醇水平高的人容易出现血管阻塞,于是常导致性器官和盆腔区域的血流增加,影响性器官的充血肿胀或勃起。锻炼也能增强人的自信,夫妻同练可以增强锻炼乐趣,并进而导致性关系的改善。

  运动一定要合理不能过度

  当然,锻炼不宜过于疲劳,过量锻炼容易导致性欲的降低,这也是必须注意的。对运动员来说,大量资料表明,大赛前的性活动对减轻或消除运动员的紧张心理很有好处,所以国外的众多体育运动明星总是有妻子或女友相随,但我们的传统观念却认为二者是水火不容,看来这种观念已到了非纠正不可的地步了。

  性生活还有助于对训练和比赛的调节,如性生活对男女运动员的赛后恢复有着良好的促进作用,而不懂得恢复就等于不懂得训练。又如赛前的爱抚可使运动员消除紧张心理,处于最佳竞技状态,而赛后的爱抚可使运动员消除疲劳,尽快恢复,尤其是当运动员成绩不理想或遇到暂时失败时,爱抚将有助于他们恢复自信心,以便在日后的比赛中发挥出应有的水平。

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