怎样才能准确的测量出自己的安全期呢？这是很多女性疑惑的。安全期是比较懒的免费避孕方式，更是很多人借口说这是可以和伴侣亲密接触的机会，但是这些机会还是存在着很多的风险，还需要我们注意。
什么是安全期
是指正常的月经周期中，即约28天为一周期。排卵的日期是在月经来潮后的第十四天左右。所排出的卵若没有受精，它只能生存约两天左右。性交时所射进阴道的精子也只能生存约四天左右。由此可推测，若在排卵的前四天及后四天没有性行为的话，就不会受孕。所以若采用此方法时夫妻只能在月经来潮期间，经期后的四至六天内，以及月经前的十天才可行性交。此段时期才属于“安全期”。这是天主都所准许的唯一避孕法，但由于每个女人月经周期的时间长短不一样，所以此避孕法效果并不是十分理想。
计算安全期有下列三种方法
1、日历法
当决定使用此法避孕时，首先得将连续6个月的经期时间长短记录下来。并推算出每次排卵的日数，以便决定自己的安全期。在记录六个经期时，将最短的一次排卵日数减少三天，与最长一次排卵日数加上三天，这段时期内是属于可能受孕的日期，所以不应进行性交。
2、子宫粘液法
决定使用此法避孕的妇女，应当先学习如何检查子宫粘液存在的方法。当月经来潮则完时，阴道内部较干燥；而在接近排卵时，因卵巢荷乐蒙量增加，子宫颈便会分泌一种粘液，称为子宫粘液。此种粘液。若要知道粘液的改变情形，每天需使用一种特制，将试纸插入阴道中，从试纸的反应，参照医生所给的表图，便可查看出粘液的性质。
只有当试纸显示没有粘液时，或显示透明粘液（排卵期间）的三天后，才可性交，不过此法手续比较麻烦，所以并不理想。但是你是在想要性爱的时候一定要记住了杜蕾斯至尊超薄酷爽装避孕套是你必选的产品，因为它安全是通过国家产品局检查的，让你在性爱中更加容易的到达性爱的高潮。
