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女人如何成为爆乳妹

来源: 更新时间:2024-04-12 05:19:43
The Beginning

女性的魅力,外在很重要,尤其是身体,尤其是胸部。每个女人心底都有丰胸的情结,很多平胸女人都想有一天拥有丰满迷人的胸部。女人如何丰胸,成为男性不能掌握的女性?

女人如何成为爆乳妹?让男人一手也握不住

女性如何成为爆乳妹?男性手握不住

一、吃丰胸

1、木瓜牛奶:木瓜、牛奶有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

2、酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿造含有糖化酵素,是天然的荷尔蒙,营养完整的鸡蛋也是热源。

3、种子、坚果类食物:含卵磷脂的大豆、花生等,含蛋白质丰富的杏仁、核桃、芝麻是丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

4、富含维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

5、含有维生素的群体食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

二、运动丰胸

运动1:双手持哑铃放在身体左右两侧,双眼直视前方,双手垂直将哑铃移动到胸前,慢慢打开,运动约10次。

动作2:膝盖并拢跪在地上,双脚向后抬起,俯身向前,双手落地与肩膀一样宽。保持背部笔直,收紧臀部,将胳膊弯曲到胸部接触地面,用肘的力量向上推动身体,恢复到原来的位置。

动作三:站在桌子的后边,身体挺直,双脚与肩同宽,以保持身体平衡。双手伸直按在桌子边缘,身子向前倾。肘部弯曲,然后伸直。最好每天做4~5组,每组10~15次。

三、坚持游泳按摩

除林志玲和徐若瑄外,明星朱线一直拥有美丽傲慢的胸部,她是怎样丰胸的呢?她对丰胸不粗心,不喜欢跑步的她,每周坚持游泳几次,每小时长达一个小时,达到健胸的效果,每天晚上睡觉前洗澡,让胸部完美地铺上好铺子,她强调,洗澡后按摩很重要,按摩手法也要注意

四、选择合适的内衣

女性选择舒适的棉内衣,避免刺激的内衣直接接触身体。胸罩不要太松或太紧。选择柔软的棉质、容易哺乳的胸部。每天更换干净的内衣,保持乳房清洁。不要选择有塑料边缘或支撑的胸垫。宝宝断奶后可以穿产后塑身专用胸罩,这样能有效集中托高乳房。

五、瑜珈丰胸

取约10元硬币大小保养油,均匀涂抹胸部,指腹交叠平贴胸口中央,往下沿左胸外围滑推至腋下,再滑推回到胸口中央。然后用同样的方法进行交换操作,在右胸周围按摩,左右交替约3次,有助于驱动淋巴循环和提升。右手横指尖向左,虎口贴在左胸下缘,左手指尖向下贴在左胸左侧,用指腹力向上微推,反复动作3次,换边反复按摩3次。双手四指指腹由内往外方向,沿着锁骨下方轻压约3下,重复此动作4次。接着再重复操作按压锁骨上方,由内往外轻压约3下,重复操作4次,有助于增进淋巴循环。

六、通过按摩来丰胸

1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。按上述方法每天按摩一次,持续按摩2~3个月,乳房可隆起2~3厘米。

THE END

TAG:丰胸  乳房  爆乳  

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