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女性如何判断自己是否肾虚? 女性如何判断自己是否肾虚

来源: 更新时间:2024-04-18 07:58:51
The Beginning

很多人认为补肾只是男人的事,但其实女人也需要。如果女性肾虚,会对身体造成很大伤害。那么女性如何判断自己是否肾虚呢?

女性如何判断自己是否肾虚? 女性用5招判断自己是否肾虚

判断肾虚第一招、心血管方面,会出现心悸气喘、胸闷、浮肿等

1、早上起床或疲劳后,脚踝和小腿肿胀,下眼睑肿胀下垂。

2、月经前两三天,四肢肿胀,胸部肿胀,胸部疼痛。

判断肾虚的第二招,全身都会倦怠,头脑不清醒,注意力不集中,记忆力下降等。

1、工作效率明显下降,老板明显不满你的表现。

2、记忆力下降。昨天想好了,今天却记不起来了。

3、上班无精打采,上班只需一个小时,就会胸闷气短,希望早点回家休息,但上床后却睡不着。

判断肾虚第三招,神经肌,常失眠、头晕、脑胀、背痛、下肢疲劳等。

1、经常感到困倦,却睡不着,多梦,容易醒来。

2、体重有明显的增加或下降趋势。早上起床会发现腹肌松弛无力,苍白无血。

3、不提重物,走三层楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,多余2个小时感觉腰酸。

判断肾虚、胃肠道、食欲不振、恶心、胃痛、腹痛、腹泻、便秘等

1、正常饮用水时,夜尿三次以上。而且小便无力,淋漓尽致,大便粘滞不畅。

2、如果你吃生、冷、干、硬的食物,你经常会感到胃部不适和口腔粘稠。

3、一日三餐,吃得少。即使味道很适合自己,也会觉得无味。

判断肾虚第五招、五官方面,视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、喉咙不适等

1、容易感冒,感冒后流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙紧缩等。

2、若坐、蹲时间稍长,直立后两眼发黑,头晕耳鸣。

下面,专家介绍了两道可以补肾的食疗菜:

1、鹿茸枸杞猪腰汤

准备10克鹿茸、25克枸杞和2个猪腰(去除内膜,切碎)。首先,将猪腰放入锅中,加入姜炒至煮熟。然后,将鹿茸和枸杞放入锅中,用水炖。最好加入调味料调味。吃饭时,你可以加半勺白酒。一周吃一两次。

2、冬虫夏草淮山鸭汤

准备15克冬虫夏草,淮山20克和一只鸭子。先将鸭、冬虫夏草、淮山放入锅中,用水炖,加入一些调味料。每周吃一两次。

THE END

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