不管是男人还是女人，在自慰的时候都会用到手，只不过二者用的方法不一样而已。女人在自慰的时候，通常最基本的是使用自己的手指，可以单指、也可以多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的敏感区域。
从生理来说阴蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺激强度。动作不要一成不变，可上下移动，可划圈自己去体验什么是最佳的刺激手法，速度和力度。
利用枕头或者水袋
有一些女性自慰的时候常常模仿两性性交，比如说单纯的夹腿式。只不过这种刺激太少了，不足以满足女人的生理需求，所以可以在两腿之间放个东西，当俯卧位时在两腿之间放一个枕头，两腿用力夹紧，以枕头来挤压阴蒂部位，或者模仿两性性交的姿势进行运动。此外，也可以使用一个热水袋，热水袋的温度会让女性觉得更刺激。不过需要提醒大家的是，在使用热水袋的时候，一定要注意水的温度，一定不要太高，不然很容易被烫伤。
洗澡的时候用水刺激
自慰是一件非常私密的事情，尤其对于女性而言，在很多时候是说不出口的。这导致很多女性选择在洗澡的时候做，这是很好的时机，另外，在淋浴的时候，还能对自慰起到帮助作用呢。来自淋浴的水压，让水直接冲击生殖器区域，也会给女性带来快乐。不过要注意，水流不能对着阴道口，并且水流不能太大，否则大力的冲击也会让柔弱部位受伤。最后提醒一下大家，在用这个方法的时候，就需要注意使用频率，不要过多。
自慰是很多男女都会用到的一种泄欲方式，适度自慰有益身心健康，是正常的性生活之一，只不过它是一个人的性爱。每个人的自慰习惯和经历都不同。下面让我们了解看看一个萌妹子的自慰感受和成长历程吧。
我最近刚买了一只新的润滑油，橙子味道的。
用了一下，感觉不错。
不要觉得奇怪，润滑油对我来说就像洗手液一样普通。润滑油同学是我自慰时的好伙伴。
我的性启蒙很早，小学三年级的一本不靠谱的黄书开启了我的一个新世界。
做爱，呃，嗯。
六年级的AV是对我的一个影像冲击。
哦，啊。
后来我像练级一样不断提升对“性”这一迷之哲学的理解。
GV，动漫，书籍，广播剧，生理知识，谈恋爱都不断的扩充了我的知识库。
但其实，我在“练级”路上一直在遇到阻碍。
我把这个“阻碍”起了个看起来很牛逼的名字。
性压抑。
我坐在沙发上看耽美小说，我那温柔的妈提醒我，“女孩子不能叉开腿坐，合上腿。”因为我真的是一个孝顺的姑娘，所以我听话的闭拢腿坐好了。但是我超级疑惑，因为经过本人的观察，来自火星的男人都是张开腿坐的，除了gay朋友们。
我问我妈：“为什么我们要闭上腿坐?”
我妈又再次向我使用了大招。
“你还小，不懂事。”
天可怜见我当时都已经在自慰路上成功已久了。
在一个聚会上，我优雅又不庸俗的抛了一个黄段子后，我的一个密友说：
“你别说这种话好吧?这个对女生影响特别不好。”
“嗯?”我疑惑了，“但是那个谁不也说了么?”“他是男的!拜托，你一女的，说这话不害臊吗?”
我很深沉的晚上回去握着我的草莓味润滑油思考了很久，可是上帝没给我答案。
还有我看到了我那平时看高h漫画看的很high的闺蜜一脸懵懂的面对自己男性朋友的黄色冷笑话。
好吧，我就当她真听不懂。
我得坦诚的承认，性这个本能在一开始对我来说，我认为它是肮脏的，是禁忌的，是私密的，是我的秘密花园与灵魂的背面。
我在高一暑假躺在卧室的地板上胡乱的抚摸自己，想着自己喜欢的人，渴望释放但又不得要领，最后在极其疲惫的情况下心情郁闷的躺回床上。很久睡不着。
我记得过程中的压抑和恐惧，我心中的猛虎想出来嗅蔷薇，还得谨防爸妈听到。
没有人/书本/视频真正的科学的来引导我，万能的互联网上全是教男性群体自我发掘自我享受的，对女性欲望的关怀实在实在太少。几句简单的屁话“善用手指”，“蓬蓬头不错”，“找个男朋友”，简直让人失望透顶。
我在黑暗中听着自己喘息声，充满了无力感。我无法与别人诉说我的苦闷，我周边的女生甚至不愿意提起月经这个话题。
我在性上，是自己一人探索的。
所以当我第一次知道男生宿舍的开放和共享，我心中第一反应不是痛骂“龌龊”，而是涌起一种羡慕。
自己去明白最本源的欲望，好艰难。
我还记得，在第一次自己深刻地感受到身体的内部的颤动后，我满头汗的躺在床上，数着我的心跳，满足到空白。然后我慢慢的去洗了个手，之后安稳的沉沉睡去。
我常想，我们女生的欲望要怎么解决?我们真的是矜持内敛到没有欲望?我们的性冲动很晚?
骗鬼吧。我不信。
我们的第二性征发育得很早。我们成长得比较早，无论是身高还是心理。网路上专为女性服务的H文写手，乙女向的露骨游戏，充满性暗示的广播剧，多的数不胜数。
有需要才有市场。你们不知道市场有多大吧。
我觉得AV是为男性服务的。所以我转向看GV。有活力充满力量的肉体很棒。GV其实并不是一个很好的教材，主要是精神刺激功效。
我的前男友一次发现我看GV，直接地跟我说，“你怎么这么恶心?”
我愤怒的回击，“我看GV跟你看AV有区别?”
他不能理解。我更不能理解他。
大一，在女生夜聊中，我竟然听到了“做爱很恶心”“女生不能碰自己”的言论。
可爱又可怜的姑娘们甚至不知道处女膜不是一个封闭的结构。
她们甚至还没有去了解就给“性”判了死刑。她们因为家人或一些社会因素就直观的觉得这是一件坏事。
我试图告诉我亲爱的朋友们，这只是，身体想要唱首歌，你就拧开开关好了。但当时我是落败了，一句“你很开放，我就是不能接受”，我无言以对。
我们在精神感到匮乏时，会去学习，读书，交流，利用各种方式去弥补。
而我们的身体感到匮乏时，我们否认，否定，不信任自己。
而几年后，在真正的了解性这个东西后，我的朋友们，看到我桌子上的润滑油，终于也能坦然面对了。
但是我还是能遇到好笑的直男癌患者，他们一边过度使用双手自淫，一边又叫嚣着女人要守贞要克制欲望，也不能容忍女人表达自己的欲望。
我奇怪地看到社会对男性自慰的包容和习以为常，但又对直白表达自己欲望的女生冠以“婊子”“骚货”这些极具侮辱性的称号。
追求欲望有错?我的身体到底要受谁来掌握?我承认自己的自慰行为，并不是出于什么女权思想，抛开男女来说，吃饭是欲望，相应的，性欲也是欲望。
当我压力很大或者周期性的想要释放欲望时，我选择自慰。我自己解决。我没有伤害任何人，我在做一件关于自己的事情。
我没有滥交，性交易，被包养，做小三，我堂堂正正的感受自己的欲望。我从来不觉得羞愧。我发现了一个更完整的我，我对自我有了更多的了解和认识。
所有神话的根源几乎都离不开性欲，这是我们生而就有的一个东西。请别乱设限制，欲望就是欲望，也别否认自己的欲望。
我承认了也掌控了自己的欲望，也并没有成为所谓“堕落的女孩”，我三观还行不歪，不是坏学生，也不是女流氓，做了一些喜欢的事，在社会框架内努力地活着。
在几千年的传统文化下，女性的欲望被极大的压制，传统的性观念还是如同雾霾一样怎么也去不掉。它伤害了很多好姑娘，也教坏了很多好姑娘。
确实不需要去向全世界宣告自己的渴望，但认可自己的欲望，并想办法释放这一点谁也别想拦着。
黄书，H漫，性片，广播剧，男朋友，女朋友，甚至信仰，都很不错哈。
有欲望是正常的。
哪位哲人说的：人所具有的我们都具有，包括弱点。
我大言不惭的加一句：也包括欲望。
偏见来自于无知。
扩展阅读：处女最安全刺激的自慰法?
1、小心处女膜，最好别去触碰到。
很多女性都认为处女膜是在阴道深处，其实不是，在女子阴道口径处，有一层薄薄的膜，颜色是粉红色或者半透明的，与周围粘膜颜色没有任何差别的，即为处女膜。如用坚硬物强行插入阴道，很可能会在阴道口就把处女膜破坏了，处女自然要小心触碰它了。
2、不要用坚硬物插入，大小均不宜。
对于处女来说，她想保护好这层神秘的膜，就要特别注意，像自慰棒、黄瓜等坚硬的物品最好不要使用，哪怕是很小的据说可以通过处女膜的按摩棒，也不要使用，因为你也不知道你的处女膜口径大小，总不能为这事去医院测量吧。
3、自慰手法很重要，自我抚摸为主。
抚摸方式是，用手指的指心腹划圆圈来按摩身体的每一个小部分，一般是耳朵、大腿内侧、乳头、屁股、阴蒂、小腹，可以配上合适的精油，效果更佳。
4、抚摸阴蒂，可以达到阴蒂高潮。
尿道口的上方是阴蒂，可以洗干净双手，用食指轻轻抚摸阴蒂，也可以刺激女性达到高潮，这就避免了直接去摆弄阴道，造成外阴受损或者“出血”。
5、用喷头刺激私处，感受特别性福。
喷头的水一般强有冲力，据调查，很多女性单独洗澡的时候，都试过把喷头对准自己的阴道口冲水，这种冲力会带来一种痒痒的感觉，也能够让她们有特别的性福感。
6、电动按摩棒，可辅助按摩全身。
市面上卖的那种只有5cm长度的带电按摩棒，可按摩阴道外围。不要以为自动的震动太快，容易产生痒、不舒服的感觉，一般电动按摩棒都有频率大小开关，可以控制速度来自我满足。
总之，处女想有高潮而又不想被未来的男友误以为不“纯洁”，最好不要直接碰阴道内部，很容易把处女膜破坏，得不偿失，可以爱抚外阴等其他部位实现性福。也许处女自慰的方式还有很多，还比如私处夹住被子摩擦等，只要以干净为前提，以性福为目的，以恰当的自慰频率为基准，处女也可以体验前所未有的健康高潮。
