首页 > 百科 > 美食百科

孕妇吃的鲫鱼汤怎么做(孕妇吃的鲫鱼汤怎么做好吃而且营养)

来源: 更新时间:2023-01-28 05:35:41
The Beginning

1、炖鲫鱼汤时,将鲫鱼宰杀,洗净,切成段。

2、锅中放入少量油,加热至7,8分热,将鲫鱼两面微炒至微黄。

3、放入清水,用武火煮沸,然后用温火煮沸约20-30分钟,加入少量盐、葱、姜调味。

4、鲫鱼含有丰富且易于消化的优质蛋白质,以及维生素A、维生素B、优质脂肪酸、糖类、烟酸等营养物质。鲫鱼汤经常在怀孕期间食用,以补充营养和增强抗病能力。

THE END

TAG:

猜你喜欢

相关文章