银耳粥要煮多长时间银耳煮粥要煮多长时间

来源：更新时间:2023-05-01 17:45:35

The Beginning

1、银耳粥一般建议高压锅熬30分钟就可以了，而普通的清水需要煮50分钟以上。

2、这样才可以把银耳中丰富的胶质熬制出来，有利于被人体所吸收。吃了这种银耳汤可以补充丰富的胶原蛋白，促进皮肤的代谢，能够保证皮肤的水润程度，而且可以起到补钙的作用，能够增加骨骼的强度，对于骨质疏松有预防作用。

THE END

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