The Beginning
1、西兰花炒腊肠
原料：腊肠、西兰花。
调料：调料：蒜头2瓣、盐、白糖、油、生抽、生粉。
做法：
（1）西兰花切小块，沸水中灼一分钟，捞起过冷水，控干水分。
（2）腊肠开水洗一下，去除表面灰尘，斜切成片。
（3）蒜头去皮、切片，下油爆香放入腊肠，爆炒至透明，倒入西兰花，继续爆炒两分钟，加入盐生抽调味，一点点白糖提鲜，最后勾个薄芡即可。
烹饪小技巧：
（1）腊肠一定要用开水洗一下，才能把表面的灰尘彻底洗干净。
（2）西兰花要灼水，记得要过冷水，保持颜色碧绿。
（3）腊肠本身有咸味，放盐的时候注意分量。
2、腊肠丝瓜胡萝卜
原料：丝瓜1根、胡萝卜1根、腊肠1根。
调料：葱、姜、蒜末、酱油、糖、盐、油。
做法：
（1）起油锅，葱姜蒜末爆香。
（2）放入腊肠煸炒，炒至腊肠稍微干一些时放入胡萝卜翻炒（胡萝卜经油煸炒后营养才能被人体所吸收）。
（3）放入适量的白糖、酱油，炒熟后放入丝瓜（去皮切条）。
（4）快出锅时放入少量的盐（腊肠本身已经有咸味），即可出锅。
菜品特色：
这道腊肠丝瓜胡萝卜，丝瓜，通经活络、清热化痰、凉血止血、还具有一定的美容功效；胡萝卜，可以增强免疫力。
3、腊肠炒饭
原料：米饭1碗、腊肠1根。
辅料：鸡蛋1个、洋葱、甜豌豆、玉米粒。
调料：油、盐。
做法：
（1）起油锅，洋葱炝锅。
（2）放入腊肠丁、玉米粒、甜豌豆翻炒。
（3）半熟时把各种丁拨到一边，倒入打好的蛋液。
（4）鸡蛋基本定型后把各种丁和鸡蛋混起来翻炒。
（5）这时放入米饭同炒，同时撒入少量的盐。
（6）炒至均匀即可出锅。
THE END
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