黑米蒸饭要泡多久合适（蒸黑米饭需要泡多久）

来源：更新时间:2022-09-11 17:08:55

The Beginning

1、建议泡3-4小时左右。

2、黑米味甘性平，含有丰富的粗脂肪、纤维素、维生素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用对人体的健康具有一定的好处，煮之前最好是要先泡3-4小时左右，将里面的营养成分泡开之后会容易煮熟一些。

THE END

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