2023年绍兴市中考体育方案如下：
中考体育方案：
2023年体育中考总分为20分。
考试项目：长跑(男生1000米，女生800米)或游泳、篮球运球上篮、排球垫球、足球运球、50米、立定跳远、掷实心球、引体向上(男生)或仰卧起坐(女生)8项。
以上项目均为自选项目，各项目的分值、标准及赋分办法不变。不设项目分类选择要求，考生可在所有自选项目中按总分20分自主选择1-2项考试，即若选长跑或游泳项目的只需选考1项，不选的则从其他自选项目中选考2项。
既往感染过新冠病毒的考生要审慎选择长跑等剧烈运动项目，报考此类项目的考生自行做好个人健康风险评估。残免、病免、缓考等具体办法照旧。以上调整方案仅限于2023年。
疑 问 解 答：
一、今年长跑(男生1000米，女生800米)或游泳还是必选项目吗?
答：今年的长跑(男生1000米，女生800米)或游泳项目不是必选项目，而是自选项目，考生可以根据自身身体状况和个人能力自主选择。
二、今年的体育中考总分几分?
答：今年的体育中考总分为20分。主要原因是将原来必选的长跑(男生1000米，女生800米)或游泳20分的耐力类项目调整为自选项目，而我市原方案必选项目、自选项目的分值又不一样，在不再给考生增加新备考项目的情况下，总分调整为20分。
三、怎样自主选择1-2项考试?
答：考生可从所有自选项目中，按总分20分自主选择考试项目。如选择了长跑或游泳的，因为此项是20分项目，则无需再选考其他项目;如不选长跑或游泳项目的，则要从其他10分分值的自选项目中选考2项。
四、残免、病免办法有变化吗?
答：没有变化。残免的，仍按体育中考总分的80%比例赋分;病免的，仍按体育中考总分的60%比例赋分。
五、体育中考什么时候考?
答：2023年的体育中考时间在初中学业水平考试前，一般在5月份完成考试。
六、感染过新冠病毒康复的考生如何训练?
答：学生经过居家学习和新冠病毒感染康复后，体质、体力和运动技能会有所变化。学校要对原有教学模式、现有教学条件、学生体能状况等进行诊断评估，按照学生体能恢复情况安排体育课程内容，合理确定教学起点，科学设定运动负荷，控制活动频度和运动强度。开学初以恢复性体能训练为主，随着学生体能的恢复再循序渐进提高难度强度。
