如果你原来在汕头参保，需将基本养老保险关系转至省内外市，你需要这样做：
办理条件：
原单位到地税部门办理减员后
办理材料：
本人身份证原件及复印件（如果你委托他人办理申请的，请记得提供被委托人身份证原件及复印件）
办理流程：
转出
（一）参保人办理基本养老保险关系转至省内的，具体经办程序为:
由原单位办理减员后，凭本人社保卡(或身份证件)原件(委托他人办理申请的，需提供被委托人社保卡或身份证件)到所属的社保经办机构申请开具《基本养老保险参保凭证》(如涉及需建立视同缴费账户的，应先到企业养老失业核发科(股)办理视同审核手续)。
社保经办机构对申请资料进行审核，资料完整且缴费信息无误的，当场开具《基本养老保险参保凭证》交由参保人或其代理人签名确认，社保经办机构和参保人各留存一份。
参保人将《基本养老保险参保凭证》带到新参保地办理转移接续手续，并由新参保地社保经办机构通过省内转移平台将《基本养老保险关系省内转移联系函》发送到我市社保经办机构。
我市社保经办机构在接收到《基本养老保险关系省内转移联系函》之日起7个工作日内，生成和发送《基本养老保险关系省内转移信息表》并完成转移基金划转和发送基金划转结果至新参保地社保经办机构，完成整个转出手续。
(二)参保人办理基本养老保险关系跨省转出的， 具体经办程序为:
由原单位办理减员后，凭本人社保卡(或身份证件)原件(委托他人办理申请的，需提供被委托人社保卡或身份证件)到所属的社保经办机构申请开具《基本养老保险参保缴费凭证).
社保经办机构对申诮资料进行审核，资料充整且缴费信息无误的。当场开兵《基本养老保险参保缴费凭证》。社保经办机构和参保人各留存一份。
参保人将《基本养老保险参保缴费凭证》帶到新参保地办理转移接续手续，并由新参保地社保经办机构按规定发出《基本养老保险关系转移接续联系函》.
我市社保经办机构在收到新参保地社保经办机构的《基本养老保险关系转移接续联系函》之日起7个工作日内，生成《基本养老保险关系转移接续信息表》。并将应
转移基金和《基本养老保险关系转移接续信息表》转出往新参保地社保经办机构。
承诺时限
转出：省内—接收到《基本养老保险关系省内转移联系函》之日起7个工作日内，跨省—收到《基本养老保险关系转移接续联系函》之日起7个工作日内。
办理地点：
