日常生活中如何预防流感（如何有效预防流感）

　　日常生活中如何预防流感：

　　1. 预防流感要保持良好的个人及环境卫生：

　　勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手；

　　2. 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；

　　3. 要均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；

　　4. 每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜；

　　5. 在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，在人多密闭的场所要戴口罩。

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