The Beginning
海口献血注意事项
1.近期接种完新冠疫苗的人群，需间隔28日后才可献血。
2.献血前一晚要适当休息，保证充足睡眠（6-8小时），切勿劳累过度。
3.在献血前一晚及献血当日不饮酒、不服用药物，也不可空腹献血，可吃些清淡食品，如面包、稀饭。
4.献血前一周内，如感冒、发烧、咳嗽等，或女同志在月经期前后3天，以及献血当天有身体不适等情况均应暂缓献血。
5.献血中：精神放松,不要太紧张，同时配合好献血服务工作人员的工作。
6.完成献血以后，用绷带或手指压迫针眼10-15分钟，止血绷带在30分钟内拆除，而创可贴应保留4个小时。
7.请您在献血现场休息15分钟以上，无任何不适再离开。献血后一小时内避免采血手臂提重物和揉搓东西；24小时内勿进行剧烈运动和高空作业。
8.献血后当天注意穿刺针眼的清洁卫生，避免感染；献血后一两天内请勿熬夜，注意休息；勿暴饮暴食、不要饮酒；适当多饮水，均衡膳食结构。
9.如有针眼处淤血、头晕等情况，请致电：0898— 66824911（工作日）0898— 66733355（24小时）
多久后可以恢复?
正常情况下，每天约有40毫升血细胞死亡，同时，也有相应的血细胞新生，在失血（如献血）后，人的造血功能比正常增加4倍。一次献血200至400毫升失去的水分和无机盐，只要1-2小时便可得到补充；蛋白质2-3天内就可完全补足；白细胞、血小板约7-10天可恢复；恢复较慢的是红细胞，大约在半个月时间内即可恢复。因此，正常献血不会影响人们的正常生活、工作和健康。
THE END
