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为什么守门员需要体能训练 守门员身体素质训练

来源: 更新时间:2022-09-04 17:26:50
The Beginning

1、门将最好可以在和对方的身体接触中处于绝对优势,所以需要综合的身体素质。

2、练中长跑不一定是为了到场上跑,而是平衡身体力量和灵活性。练短跑也不一定为了和对手拼速度,而是可以提高爆发力,弹跳也是需要充分的腿部力量。另外适当健身也可以让门将提高对抗,以及对自己身体的掌控力更好,提高扑救水平,反应能力,柔韧性等等,也可以通过锻炼获得。总之,门将的“球性”不光通过门将技术训练获得,更是身体素质的综合体现。

THE END

TAG:守门员  体能训练  

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