The Beginning
即将要生小宝宝的准妈妈们常常家人和自己都会有很多担忧的问题，首先会担心宝宝在自己的肚子里是不是够营养，担心生产的时候会不会不够力，于是就会每天吃各种各样的清补汤之类的，其中大多数人会选择猪肾煲汤，因为猪肾有安胎，治疗产妇体虚肢冷，肾脏亏虚的作用，可是产妇可以天天吃猪肾吗，产妇天天吃猪肾不会有营养不均衡的问题吗?
孕妇挺着大肚子对身体来说也是极大的负荷，因此准妈妈们容易腰酸背痛，这时候猪肾就能起到作用了，减少体乏无力等症状，让准妈妈更健康。猪肾也就是猪的肾脏，属于内脏类，是较好的蛋白质及维生素的补充食品，但其胆固醇含量高，比猪肝还高，是一般肉类的2-4倍，长期大量食用，会导致胆固醇过量蓄积，血胆固醇升高，易形成动脉粥样硬化。所以即使是产妇也不能大量食用猪肾。人一天需要大约300毫克的胆固醇就足够，长期大量的胆固醇会破坏机体自身胆固醇的调节系统，使血中胆固醇浓度升高。另外，产妇要避免从事重体力劳动、避免久蹲及提重物，以免腹压增高造成子宫阴道脱垂。
不要以为生完小孩了就可以懈怠，其实产妇的饮食同样重要，因为这关系到宝宝的健康发育。产妇的饮食应该营养丰富、均衡，多选择瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、蛋等动物性食品，适量进食动物内脏和血，可每周吃两次内脏如肝或肾，以补充铁质预防贫血。产妇不能大量进食猪肾，应该多选择鱼类、鸡肉、瘦猪牛羊肉、鸡蛋等动物性食品作为蛋白质的良好来源，而动物肝、肾等内脏含胆固醇高，每周吃两至三次可补充丰富的铁质预防产后贫血。
THE END
