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猕猴桃的营养价值与功效 猕猴桃的营养价值及功效和作用

来源: 更新时间:2022-11-09 20:00:37
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猕猴桃也叫奇导异果,是一种味道酸甜诱人的水果,这种水果的表面多为灰绿色,果肉则为浅黄色,肉质细嫩,易于鲜食。猕猴桃的营养价值很高,还具有出色的保健功效,今天我就带大家去具体了解猕猴桃的营养价值与功效有哪些。

猕猴桃的营养价值与功效

1、猕猴桃维生素含量高

猕猴桃中含有多种维生素,其中维生素C的含量最高,它具有出色的抗氧化作用,还能消除人体内的多种病菌,平时经常食用可以美白肌肤,也减少皱纹生成,更能分解人体内的多余脂肪,能起到美容养颜,减肥瘦身的重要功效。

2、猕猴桃膳食纤维含量高

猕猴桃中含有大量的膳食纤维,这些物质可以清除人体血管中的胆固醇,也能提高心脏功能,更能促时消化清除身体内的多种毒素,它能让人体内的毒素吸附近在纤维的表面,并让它们随大小便排出体外,从而也就起到了润肠通便的清肠排毒的重要作用。

3、猕猴桃能调节情绪

最近几年科学家对猕猴桃的研究,有了重大的成果,发现它是一种可以预防抑郁症的特色水果,它含有的肌醇能调节人类的神经细胞,也能稳定情绪,镇静安神,平时食用可以有效减少心情焦虚、抑郁以及紧张和神经衰弱等不良症状的出现。

THE END

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