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哪种牛奶最有营养 哪样牛奶最有营养

来源: 更新时间:2022-11-19 03:13:16
The Beginning

牛奶是人们经常会喝的一种健康饮品,它营养丰富,口感诱人,可以为人体补充多种有益的营养成分,但是市场上出售的牛奶也有很多个不同的品种,像纯奶、酸奶以及早餐奶等,这些牛奶哪种最有营养呢?想知道就快点随小编一起去了解一下吧。

哪种牛奶最有营养

1、巴氏消毒奶有营养

巴氏消毒奶是最有营养的一种牛奶,也就是人们所说的鲜牛奶,它在加工时会采用低于七十度的低温进行消毒,能最大程度保留鲜牛奶的营养成分和味道,适合大家平时食用,只是这种巴氏消毒奶的保质期比较短,最多不会超过十天,因此建议大家最好随买随喝。

2、高温灭菌奶有营养

高温灭菌奶多是市场上出售的枕袋包装或者盒装纯奶,它们在加工时会经过一百三十多度的高温进行杀菌处理,加工后的牛奶味道香浓,保质期也比较长,能超过四十天,便于人们携带和存放。但是相对于巴错消毒奶来说,这种牛奶的营养成分会出现部分流失,它的营养价值也略差一些。

3、纯酸奶有营养

新鲜的酸奶最有营养,特别适合那些肠胃不好和消化不良的人群食用,新鲜的酸奶在加工时也会进行巴氏消毒杀菌,而且还会进行专业的发酵,会让它里面产生多种益生菌,这些益生菌对维持人体肠道菌群平衡有很大的好处。

THE END

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