The Beginning
夏季高温在日常时候要注意涂防晒霜，穿浅色的衣服减少阳光吸热;备好防暑药、含盐饮料或绿茶等清热解渴的饮料。高温作业人员还可备上风油精、藿香正气水等降温药物，不要在高温下进行剧烈运动;出行可以大太阳伞、戴墨镜减少紫外线刺激。
夏季高温要注意什么
1、作业要求
对于夏季需要高空作业的人，切记为了赶工而去高强度工作，并且避免在中午1-2点这个暴晒的时间段去作业。作业时要有多人在旁监护，避免出现中暑发生事故。
2、随身带水
夏季高温的时候我们要避免干渴状态，不能让身体缺水。夏季可以带一些凉开水、绿茶、淡盐水饮料、苏打水等;不要喝冰凉的水，特别在降暑降温的时候用冰镇饮料或者矿泉水，会对人脑产生损伤，出现偏头痛。
3、降温药
高温有时候会导致人出现偏头痛，这个时候要到阴凉地方不要再继续暴晒，同时可以擦一些降温药，比如风油精、藿香正气水等药品。
4、夏季多吃水果
夏季不要吃太多甜腻的食物，让人难受，但可以吃一些水果，补充身体的必须营养，还能够补充水分，也能达到降温效果，可谓是一举多得的。
5、穿浅色衣服
夏季避免穿黑色或者深色、紫色衣服，浅色衣服吸热能力弱一些，黑色衣服不要穿，特别热。
THE END
