The Beginning
燕窝有很多种，干制燕窝一般情况下可以保存1-3年不等，不同品牌会有细微差别;冲泡即食燕窝的保质期一般在18个月左右。如果是即食燕窝，冲泡好后建议2小时内吃完，开封后只能在冰箱存放1-2天，时间过长容易滋生细菌。
燕窝能存放多长时间
不同种类的燕窝存放时间不同，像做成干制品的燕窝正常情况下可以存放1-3年;冻干冲泡或者罐头类开罐即使的燕窝只有18个月左右的保质期。不管是哪种燕窝，冲泡后都要尽早食用完，防止时间过长其营养物质就会减少，还容易滋生细菌。
买回来的干燕窝要用包装袋密封好，放在干燥、阴凉切避光的环境下存放，有条件的还可以在里面放一小包干燥剂。如果是炖好的燕窝或者开罐即食的燕窝吃不完要放进冰箱保存起来，尽量密封，可以延长保存时间，在冰箱最多可放2天。
成年人每天摄入燕窝的量在3-5克最好，一盏燕窝一般可以分2-3次食用。燕窝一周吃2-3次最好，不要天天吃，一般在早上或者晚上食用比较好，早上食用有利于促进营养吸收，晚上食用可以缓解疲劳、促进睡眠、美容养颜。
THE END
