The Beginning
1、茶碱高的茶:有熟普洱茶、发酵低的绿茶、白茶都是茶碱高的茶叶,可刺激大脑改善疲惫状态。2、花茶:薄荷茶相关的玫瑰薄荷、冰糖薄荷、薄荷菊花茶都有良好提神效果。3、铁观音茶或者人参茶:铁观音属于发酵茶,人参茶能快速调节神经系统。
提神醒脑的茶有哪些
1、茶碱高的茶
六大茶叶类中,白茶的茶碱含量是最高的,所以喝白茶提神醒脑效果非常好,而红茶的茶碱含量最低,但并不是说红茶就不能提神醒脑,只是相对于效果来讲,红茶不如白茶明显。
2、花茶
花茶类有很多提神醒脑的茶,其中最具代表的就是薄荷茶,薄荷茶本身就有清凉感,喝了对提神醒脑有非常明显效果;除了薄荷茶,还有薰衣草柠檬茶、玫瑰薄荷茶、金银花茶都这些花茶都可以有提神醒脑效果。
3、铁观音茶
铁观音茶属于发酵茶,也是乌龙茶的一类,发酵的铁观音茶碱含量也非常高,提神醒脑效果很好,其中铁观音也分为清香型、鲜香型、浓香型、碳焙型、韵香型等。
4、人参菊花茶
人参中含有皂甙以及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,还可提高人体免疫力,有去除疲劳效果。配合菊花的芬芳,还能明目清火,提升效果非常明显,但人参茶不可与咖啡、茶叶、萝卜一起用,高血压人群也不可用。
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