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山药和小米的功效有哪些(山药和小米一起煮有什么营养)

来源: 更新时间:2023-03-20 14:13:19
The Beginning

1、山药小米粥中含有丰富的维生素,矿物质,氨基酸,摄入后可以防治脂质代谢异常及动脉硬化。

2、可以辅助降低血糖,提高身体的免疫力,降低心脑血管疾病出现的几率。山药中也含有丰富的钙,这具有预防骨质疏松的功效。

3、山药是薯蓣科薯蓣属植物,缠绕草质藤本。块茎长圆柱形,垂直生长。茎通常带紫红色,右旋,无毛。生长于山坡、山谷林下,溪边、路旁的灌丛中或杂草中。

THE END

TAG:山药和小米的功效有哪些  

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