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什么是低碳水饮食法 低碳水化合物饮食法

来源: 更新时间:2024-01-15 01:39:36
The Beginning

低碳饮食指的是低碳水化合物饮食,即在饮食中严格地限制碳水化合物的摄入量,增加蛋白质和脂肪的摄入量。纤维丰富的蔬菜、豆类、低GI的水果及全谷类食物。低碳水化合物的食物正是偏向全谷类的食物。全谷类的纤维质完整,碳水化合物的吸收不会太快。

THE END

TAG:碳水化合物  谷类  饮食  

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