打羽毛球半小时消耗多少卡路里（打羽毛球半小时消耗多少卡路里热量）

来源：更新时间:2024-02-05 12:16:01

The Beginning

消耗190千卡这里。

羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。

THE END

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