炸鸡热量需要跑步多久炸鸡热量需要运动多久

来源：更新时间:2024-05-17 11:43:34

The Beginning

炸鸡的热量(以100克可食部分计)是224大卡(937千焦)，单位热量较高。而跑步热量（kcal）＝体重（kg）×运动时间（小时）×指数K，其中指数K＝30÷速度（分钟/400米）如果某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡)，消耗炸鸡的热量60公斤的要跑1.5个小时。