The Beginning
芭蕉不含嘌呤高。
含嘌呤高的食物，主要包括各种猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅等肉类，动物内脏，鱼、虾、蟹、贝类等海鲜，豆制品，坚果，酒，肉类及海鲜汤汁中也含有极高的嘌呤，尽量少食用。要多食用低嘌呤饮食，主要包括奶类、蛋类、蔬菜、水果和谷类等，痛风患者还要注意平时多饮水，以稀释血液，促进尿酸排泄，预防或减轻发作及结石形成。
芭蕉的营养信息：
营养素含量（每100克），热量（大卡）109.00，碳水化合物（克）28.90，脂肪（克）0.10，蛋白质（克）1.20，纤维素（克）3.10，维生素A（微克），一维生素C（毫克），一维生素E（毫克），一胡罗卜素（微克），一硫胺素（毫克）0.02，核黄素（毫克）0.02，烟酸（毫克）0.60，胆固醇（毫克），一镁（毫克）29.00，钙（毫克）6.00，铁（毫克）0.30，锌（毫克）0.16，铜（毫克）0.10，锰（毫克）0.78，钾（毫克）330.00，磷（毫克）18.00，钠（毫克）1.30，硒（微克）0.81。
THE END
