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白砂糖的功效与作用(白砂糖的功效与作用及禁忌)

来源: 更新时间:2022-06-14 08:01:49
The Beginning

核心功效

清热润肺、补充热量、维持机体正常功能

白砂糖的简介

白砂糖是食糖的一种。其颗粒为结晶状,均匀,颜色洁白,甜味纯正,甜度稍低于红糖。烹调中常用。适当食用白糖有补中益气、和胃润肺、养阴止汗的功效。

白砂糖的功效与作用

功效作用

1、清热润肺,白糖味甘性平,归脾,肺经,含有微量蛋白质和人体所需的氨基酸等成分,有润肺生津,止咳益肺,舒缓肝气,清热燥湿等功效,适宜于治疗脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴等病症。

2、补充热量,白糖中糖分充足,糖分是人体所需的主要来源,机体消耗要以糖氧化后产生的热量来维持,人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。

3、维持机体正常功能,适量吃白糖可以提高人体对钙质的吸收,帮助维持机体能量,维护心脏和神经系统的正常功能,还能起到保肝解毒的作用。

白砂糖的功效与作用

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

糖尿病患者。

不宜同食

茶,白砂糖不能和茶一起吃,因为糖会抑制茶中清热解毒的效果。

食用方法:

白糖拌西红柿:将西红柿洗净,然后切片。将西红柿放在盘中,撒上白砂糖,放入冰箱冷藏半小时,取出即可食用。

白糖豆浆:将黄豆洗净,泡发,把泡好的黄豆倒入豆浆机中,加适量清水,打成浆,然后加入白糖调味即可。

THE END

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