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大蕉煲汤的功效与作用 煲大蕉有什么作用

来源: 更新时间:2022-06-14 08:40:11
The Beginning

  核心功效

  润肠通便、保护胃黏膜、清热利尿

  大蕉煲汤的简介

  大蕉就是芭蕉,是芭蕉科、芭蕉属丛生植物,高3-7米,具匍匐茎,假茎厚而粗重,多少被白粉。叶直立或上举,长圆形,长1.5-3米,宽40-60厘米。穗状花序下垂,花序轴无毛,苞片卵形或卵状披针形。果长圆形,按长宽比例较短粗,无种子或具少数种子。剑头芽假茎红色,带有极多白粉而呈浅黄绿色。

大蕉煲汤的功效与作用

  功效作用

  1、润肠通便,大蕉含有很多膳食纤维,可以促进肠道蠕动,还含有水溶性植物纤维,能够吸附水分,让粪便变软,更便于排出体内。

  2、保护胃黏膜,大蕉中含有氨基酸和纤维素等营养,还能降低胃酸,在一定程度上缓解胃刺激,对我们的胃黏膜有很好的保护作用。

  3、清热利尿,大蕉性寒,有清热作用,可以缓解热病症状,还含有丰富的钾元素,吃大蕉煲汤可以调节身体钠钾平衡,促进水分代谢,利尿消肿。

大蕉煲汤的功效与作用

  适宜人群

  一般人群均适宜。

  禁忌人群

  阳虚质体质者

  不宜同食

  山芋,大蕉与山芋不可以一起吃,同食会使胃不适感,觉得涨痛。

  马铃薯,马铃薯与大蕉不可以一起吃,同食会造成生化反应,导致脸部生斑。

  食用方法:

  大蕉煲汤:生大蕉洗干净,去头去尾,切成粗段,烧开水过一下,把皮的涩味去掉。将薏米、茨实、扁豆、瑶柱洗干净,瘦肉腌制一下。锅中水烧开,把材料放进锅里,大火煲15分钟,再小火煲45分钟,放适量盐即可。

THE END

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