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荔枝的功效与作用 荔枝的功效与作用禁忌及食用方法

来源: 更新时间:2022-06-15 08:39:12
The Beginning

  核心功效

  促进食欲、消肿止血、补虚益肺

  荔枝的简介:

  荔枝是夏季人们喜爱吃的水果之一,与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。

荔枝的功效与作用

  功效作用

  1、促进食欲,荔枝具有很好的开胃益脾的功效,不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。

  2、补虚益肺,荔枝中所含天然葡萄酸有补血益肺的特殊功效,而且可以促进血液循环。所以体质弱的人应该多吃荔枝。而贫血、胃寒、口臭者也适合经常食用荔枝。

  3、消肿止血,荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、外伤出血等。

荔枝的功效与作用

  适宜人群

体质虚弱者、病后津液不足者、贫血者、 脾虚腹泻者、胃寒疼痛者、口臭者

  禁忌人群

糖尿病人

  不宜同食

无特殊同食禁忌

  食用方法

  1、荔枝酸奶冻

荔枝一斤、吉士丁粉15克、老酸奶一盒,将吉士丁粉用凉水泡软搅散,再隔水煮化拌到无颗粒就行,然后荔枝去壳和子取出果肉分成两份,把肉厚的的切成小块,把另外一份用搅拌机,搅成果水,然后荔枝搅好把吉士丁下去,再下荔枝果肉,再把酸奶下去,搅均匀即可。荔枝酸奶冻有健脾、行气、消肿的功效。

  2、荔枝冰饮

  荔枝去壳去核,然后将荔枝肉放入杯中,接着倒入冰冻过的雪碧即可饮用。

THE END

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