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熬夜时间是几点到几点几点到几点算是熬夜时间

来源：更新时间:2022-07-05 00:14:37

The Beginning

熬夜时间是23点到6点。正常情况下，夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间，如果在11点以后睡觉，可能会影响到睡眠质量，也可能难以充分地保证进入深度睡眠。

THE END

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