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几点算早起(早上几点算早起)

来源: 更新时间:2022-07-08 02:17:07
The Beginning

5~7点起床算早起。相比于赖床,早起反而具有更多益处。与晚睡不起的人相比,早起的人效率更高、精神更加充沛。良好的睡眠能够帮助人体改善大脑的注意力和记忆力,而早晨是一天中效率较高的一个时间段,在此时开展工作,效率自然得到提升。

THE END

TAG:早起  的人  效率  

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