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低热量水果一览表,低热量水果有哪些

来源: 更新时间:2022-09-05 07:54:38
The Beginning

大家都想要选择一些热量低的水果吃,避免发胖,小编整理了一些低热量水果的信息,一起来看看吧。

西瓜

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好。

木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。

番石榴

番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低,特别适合减分,吃了之后还会有很强的饱腹感,促进人体的代谢能力。

木瓜

木瓜中所蕴含的木瓜酵素可以分解蛋白质和脂肪以及糖分,而且它本身的热量就非常低,特别适合减肥养生,排毒的效果也不错哦。

菠萝

菠萝是我们经常会吃到的食物,并且这种水果热量也是比较低的,即使食用菠萝也不会对我们身体造成负担,减肥的朋友也比较适合,但是菠萝比较容易上火,所以平时也不适合一次性食用太多。一般100克的菠萝,含有的热量仅仅不到30卡路里。?

以上就是关于热量比较低的水果的介绍,这些水果都比较适合我们在减肥的过程中食用,所以对于正在减肥健身的朋友,就可以多吃上面的这些水果。

THE END

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