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萝卜腿是o型腿吗(萝卜腿和o型腿的区别)

来源: 更新时间:2022-10-13 23:34:46
The Beginning

1、萝卜腿是o型腿。O型腿是脚踝并拢以后,膝盖却无法并拢,这样才是O型腿,罗卜腿是O型腿的通俗叫法。

2、“O”型腿的矫正方法具体如下:

⑴直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做 20~3O次。

⑵弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20~30次。

⑶两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5~10次。

⑷两脚平行站立。先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20~30次。

THE END

TAG:萝卜腿是o型腿吗  

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