备孕期间失眠吃什么药
最好不吃药
在备孕期间最好是不要吃随便吃药，尤其是一些助眠的药物，对身体伤害很大，如果实在是被失眠折磨到影响生活的话，一定要及时去看医生。
备孕失眠怎么办
1.饮食注意
在睡前能够刺激女性情绪的东西有很多，比如咖啡、茶、烟等等。这些东西会诱发或加重失眠，因此对于此类饮品等要节制。
2.适当运动
在睡前适当运动能起到一定的助眠效果，但是要注意不要剧烈运动。
3.睡前喝牛奶
睡前喝牛奶有很好的促进睡眠的作用，所以有失眠困扰的朋友们不妨可以在睡前喝杯牛奶缓解一下。
备孕期间用药分级
1.A级药物
对孕妇安全，对胚胎、胎儿无害，如适量维生素A、维生素C、维生素D、维生素E等。
2.B级药物
对孕妇比较安全，对胎儿基本无危害，如青霉素、红霉素、地高辛、胰岛素等。
3.C级药物
仅在动物实验研究时证明对胎儿致畸或可杀死胚胎，未在人类研究中证实，孕妇用药需要权衡利弊，确认利大于弊时方能应用，如庆大霉素、异丙嗪、异烟肼等。
4.D级药物
对胎儿危害有确切证据，除非孕妇用药后有绝对效果，否则不考虑应用，如硫酸链霉素(使胎儿第8对脑神经受损、听力减退等)、盐酸四环素(使胎儿发生腭裂、无脑儿等)等要在万不得已时才使用。
5.X级药物
可使胎儿异常，在妊娠期间禁止使用，如甲氨蝶吟(可致胎儿唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水、脑膜膨出等)、乙烯雌酚(可致阴道腺病、阴道透明细胞癌)等。
备孕期间注意事项
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
2.补充叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
3.适当运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。
4.保证睡眠
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
5.少吃垃圾食品
油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃，还有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。
